Афірмації – короткі позитивні фрази, які можна промовляти про себе чи вголос. Такі фрази можуть бути націлені на здоров’я, багатство, гроші, успіх, виконання бажань.
Як працюють афірмації?
Багатьох цікавить питання, як працюють афірмації? Короткі позитивні фрази, які може промовляти кожен охочий, впливають таким чином:
- Постійне промовляння тих самих фраз допомагає формувати нові нейронні зв’язки в мозку. Це допомагає запрограмувати свідомість позитивно.
- Змінюється самооцінка, відбувається фокусування на цілях, створюючи образ майбутнього, яке ми хотіли створити.
Навіщо і кому потрібні афірмації?
Насправді кожна людина займається самонавіюванням, але не усвідомлюючи того. Найчастіше люди налаштовують себе не на позитив, а на негатив. Наприклад, це можуть бути такі фрази: “Все з’їдене йде в живіт і сідниці”, “Я ніколи не зустріну людину, яка мене покохає” і так далі. Замість них слід спробувати афірмації на впевненість у собі. Наприклад, такі як: «Я зможу досягти всіх своїх цілей», «Я маю внутрішні ресурси для досягнення успіху», «Я вірю у свої сили» тощо.
З допомогою цих афірмацій можна не тільки змінити ставлення до себе, а й реально вирішити проблеми. Стати сильними, впевненими в собі, перестати так часто відчувати стрес. Щоб отримати ефект, рекомендується промовляти їх вголос щоранку. Обирайте для себе два-три актуальні твердження і промовляєте їх щодня, для цього вистачить кількох хвилин. Також можна промовляти відповідні фрази у ситуаціях, коли підвищено тривогу, напругу, похитано душевну рівновагу.
Кому потрібні афірмації?
Афірмації на здоров’я, афірмації на успіх та багатство можуть використовувати ті люди, які:
- Страждають від низької самооцінки. Повторення позитивних фраз дозволяє зміцнити віру у себе, перепрограмувати негативні думки.
- Прагнуть досягти поставлених цілей. Правильні афірмації дозволяють створити ментальний образ, що мотивує на дії.
- Хочуть упоратися з тривожністю, стресом. Позитивні твердження дозволяють створити почуття спокою та впевненості у собі.
- Бажають покращити свої взаємини з оточуючими людьми.
- Хочуть розвинути свої таланти.
Види афірмацій: на здоров’я, гроші, удачу
Афірмації на здоров’я включають такі фрази:
- «Моє тіло та розум збалансовані, на роботу, відпочинок та розваги є час».
- «Я відчуваю в собі енергію, здоров’я та силу».
- «Моє тіло здорове, енергійне, молоде та красиве».
Афірмації на гроші:
- “Гроші прийдуть до мене через улюблену справу”.
- “Гроші працюють на мене”.
- «До мене прийде N-сума грошей для реалізації всіх моїх задумів та планів».
Грошова афірмація може виглядати так: «Я отримую гроші легко», «Я вмію віддавати гроші, бо знаю, що отримаю більше», «Я живу в достатку, маю все необхідне». Афірмація на гроші може виглядати так: «Я гідна всього найкращого». Чи афірмація на багатство через віддачу може мати вигляд: «Я вмію ділитися благами, скільки б не віддала, до мене прийде більше».
Афірмації на удачу
Ефективні афірмації на удачу виглядають так: «Я щаслива у всіх своїх починаннях», «Я везунчик, по життю у мене все виходить».
Варіанти афірмацій на гроші і удачу: «Всесвіт мене любить, я отримаю все задумане, стану багатим і успішним». «Я щасливчик, тому до мене притягується удача та гроші». «Знаю, що на мене чекає успіх».
Афірмації на виконання бажання
Сучасні афірмації на виконання бажань можуть виглядати так: “Мої мрії здійснюються швидко і легко”, “Дякую всесвіту за те, що він дає мені”, “Світ хоче мого успіху і процвітання”, “Все задумане збудеться, мені допоможуть в цьому оточуючі”.
Щоб афірмації на удачу, на гроші, здоров’я та будь-які інші працювали, важливо:
- Регулярно їх промовляти.
- Бути емоційно залученою.
- Бути реалістичною.
- Поєднувати їх з іншими практиками (медитація, візуалізація, здоровий спосіб життя).