У паделі, як і в будь-якому іншому ракетковому виді спорту, не існує ідеальної ракетки, яка чудово підходить абсолютно всім. Вибір спорядження залежить від рівня підготовки, навичок, стилю гри. Адже хтось більше атакує, інший обирає захисну стратегію, а хтось комбінує та шукає баланс між силою та контролем. І саме стиль вирішує, якою має бути форма, вага,…
Категорія: Фітнес
Насправді краще тренуватися вранці чи ввечері?
Протягом багатьох років у мене був ідеально налагоджений ранковий розпорядок: тренування о 7:30 ранку, поспіхом додому, щоб прийняти душ і приготувати білковий смузі, а потім на роботу. Я покладалася на ранкові тренування; мені здавалося, що у мене більше енергії протягом дня, і я краще спала вночі. Крім того, я вважала за краще виконати тренування першим…